Zbliża się majówka... Jeżeli tylko dopisze pogoda wielu z Was wyruszy na łono natury, do lasu, nad jeziora, nad morze, na ogrodowe przyjęcia z grillem włącznie. Jakąkolwiek formę wypoczynku wybierzecie, zapewne w wielu przypadkach będzie się to wiązało z koniecznością odsłonięcia ciała, pokazaniu naszej skóry po zimie... Cóż jeżeli nie miałyście czasu ani ochoty na regularne peelingi, to zapewne jest co złuszczać. Do tego za nami pora ogrzewania, mrozów, wiatru, wielu warstw ciepłych ubrań - to wszystko nie rozpieszcza skóry. Oprócz odpowiedniego codziennego nawilżania Wasza skóra woła o odpowiednie złuszczenie. Teraz w tych wolnych dniach, przyda się chwila relaksu we własnej wannie :) przepis jest prosty - dużo piany, pachnące olejki i kilka zapachowych świeczek. Teraz odpowiedni peeling... zapomniałaś kupić? Nic nie szkodzi. Poniżej kilka sprawdzonych sposobów na domowe peeling, działające wyśmienicie na naszą skórę. Większość składników masz w domowej spiżarni, wystarczy tylko minutka i wszystko gotowe!
Antycellulitowy peeling kawowy
Peeling kawowy. Idealnie sprawdzi się do peelingu ud, łydek, pośladków czy brzucha. Złuszcza, wygładza skórę, poprawia krążenie i ułatwia wchłanianie składników aktywnych z balsamów. Jeśli dodasz do niego cynamon/imbir, pomoże w walce z cellulitem. Jest tani i bardzo skuteczny!
Oto przepis podstawowy:
- Fusy z kawy/ lub po prostu zmielona kawa – 3-4 łyżki
- Oliwka/olej arganowy, migdałowy lub lniany – 1 łyżka
- Żel pod prysznic – 1 łyżka
Opcjonalnie:
- Cynamon i/lub imbir mielony - 1 łyżka
- Sól lub cukier - 1 łyżka
- Olejki eteryczne – kilka kropli
- Sok z cytryny - 1/2 łyżeczki
Wszystkie składniki zmieszaj, a następnie wykonaj dokładny masaż (skup się przede wszystkim na miejscach dotkniętych cellulitem - udach i pośladkach). Jeżeli jesteś alergikiem, uważaj na cynamon i olejki eteryczne, bo mogą podrażniać.
Jeśli użyjecie fusów peeling nabierze dodatkowych właściwości antycellulitowych, gdyż zaparzona kawa uwalania więcej kofeiny.
Innym sposobem wykonania peelingu kawowego jest połączenie mielonej kawy z miodem, oliwką (może być to oliwka dla dzieci, olej arganowy, czy oliwa z oliwek) oraz żelem pod prysznic. Miód dodatkowo podziała regenerująco i nawilżająco na skórę.
Jak działa peeling kawowy:
- opóźnia procesy starzenia się skóry, odmładza
- wygładza skórę i usuwa martwy naskórek
- przywraca zdrowy koloryt szarej i zmęczonej skórze
- zmniejsza obrzęki cellulitowe, hamuje powstawanie komórek tłuszczowych
- poprawia krążenie i ujędrnia
- pobudza proces lipolizy, czyli rozpadu komórek tłuszczowych
- pobudza metabolizm do szybszego spalania tłuszczów
- ujędrnia, napina i wygładza skórę
- ułatwia jej detoksykację i zwiększa dotlenienie tkanek
- ułatwia usuwanie toksyn i nadmiaru wody przez skórę
- odżywia i nawilża skórę
- pozostawia na skórze przyjemny zapach
Peeling cukrowy
Cukier dokładnie oczyszcza i wygładza skórę. Usuwa martwe komórki odsłaniając młodsze, lepiej nawilżone partie skóry. Do produkcji peelingu możesz wykorzystać zwykły biały cukier, jednak brązowy cukier trzcinowy jest cennym źródłem kwasów AHA, które wzmocnią działanie peelingu. Mieszamy cukier (o grubych kryształkach, biały, trzcinowy lub brązowy) z oliwą z oliwek lub oliwką do ciała np w proporcji 2:1, zamiast oliwy można dodać cukier do żelu pod prysznic. Taki peeling bardzo wygładza ciało, nawilża je i pięknie - słodko pachnie :) Preparatu nie należy stosować do twarzy. Zabieg najlepiej powtarzać dwa, trzy razy w tygodniu. Świeżo przygotowany peeling cukrowy można przechowywać w lodówce około 2 tygodni, jednak najlepiej jest przygotować peeling "na świeżo", bezpośrednio przed kąpielą lub prysznicem.
Jeżeli lubicie zapach wanilii to sprawdzi się następujący przepis: 1/2 szklanki brązowego cukru, 1/2 szklanki białego cukru, 3 łyżki ekstraktu z wanilii (opcjonalnie można również dodać ziarenka z laski wanilii), 1/4 szklanki oleju migdałowego.
Do peelingu cukrowego można dodać miód, który jest bogatym źródłem m.in. soli mineralnych, witamin A, C, E, enzymów i kwasów organicznych, dodatkowo wygładzi i uelastyczni skórę.
Peeling kokosowo-migdałowyOkoło 1/2 szklanki cukru należy wymieszać z kilkoma łyżkami mielonych migdałów (najlepiej zmielić je przy pomocy blendera samemu w domu, migdały mielone kupowane w paczkach są zbyt drobne, chodzi o delikatnie większe drobinki), kilkoma łyżkami wiórków kokosowych oraz z żelem pod prysznic, możemy lekko podgrzać wiórki i migdały lub ewentualnie dodać do peelingu odrobinę ciepłej wody - wówczas uzyskamy przepięknie pachnący peeling!
Zamiast migdałów w peelingu świetnie sprawdzą się i inne orzechy np. laskowe lub włoskie. Aby otrzymać orzechowy peeling potrzebujemy: 1/4 szklanki zmielonych dowolnych orzechów, 2 łyżki płatków owsianych, 2 łyżki płynnego miodu (rewelacyjnie sprawdzi się akacjowy - ten miód wyjątkowo długo krystalizuje, więc zawsze możemy mieć od ręką miód płynny), 4 łyżki oliwy.
Peeling solny
Ten peeling o mocnej ścieralności doskonale przyda się suchej skórze łokci lub pięt. Peeling solny ma większe właściwości ścieralne niż kawowy czy cukrowy.
Jednak pamiętajcie, że sól działa bardzo drażniąco nawet na małe rany i zadrapania na skórze, dlatego upewnijcie się przed wykonaniem peelingu, że nie macie takich właśnie drobnych ran na skórze.
Pół szklanki gruboziarnistej soli należy wymieszać z kilkoma kroplami olejku /witaminy A+E/ oleju oraz z miętową papką (kilka łyżek mięty należy zalać wcześniej taką ilością wrzątku aby powstała gęsta papka) i żelem pod prysznic.
Metoda dająca rewelacyjne efekty to sól zmieszana z oliwą z oliwek lub innym olejem (kokosowym, lnianym itp), dodatkowo możemy wzmocnić doznania zapachowe dodając kilka kropelek olejku eterycznego np. pomarańczowego, cytrynowego lub lawendowego (pod warunkiem, że nie jesteśmy na niego uczulone!). Taki peeling doskonale złuszcza naskórek, nawilża i pielęgnuje naszą skórę.
Dla skóry stóp świetnie sprawdzi się dodatek rozmarynu i lawendy - podziałają antystresowo, odkażająco i relaksująco. Potrzebujemy: 1/2 szklanki soli kamiennej, 1/4 szklanki oliwy z oliwek, 1 łyżka zmielonej lawendy, 1 łyżka posiekanego rozmarynu
Peelingi mieszane
Do jego wykonania potrzebujemy 4 łyżki kawy mielonej, 3 łyżki gruboziarnistej soli, ¼ szklanki wody. Kawę należy zalać wrzątkiem, zaparzyć i odcedzić (fusy wyrzucić). Gdy wystygnie dodać sól, wymieszać i nałożyć na skórę stóp czy kolan. Delikatnie masować skórę okrężnymi ruchami, po czym zmywamy peeling letnią wodą. Taki peeling lepiej sprawdzi się przy skórze pięt niż całego ciała - dla skóry ud, brzucha czy rąk może okazać się zbyt mocny.
Jeżeli zamiast soli dodamy cukier, to taki peeling będzie mniej wysuszał skórę oraz będzie delikatniej ją złuszczał. Taki peeling spokojnie możemy używać do peelingu całego ciała.
Można dodać i sól i cukier, np. w proporcjach 1,5 łyżki soli i 1,5 łyżki cukru, zależnie od tego jaki efekt ścierania chcemy uzyskać. Oczywiście dodatkowo można dodać pół łyżeczki zmielonego imbiru i cynamonu, olej arganowy lub migdałowy (około pół łyżeczki, dla uzyskania odpowiedniej konsystencji).
Mandarynkowy scrub
Cytrusowy peeling sprawi, że skóra stanie się gładka, a dzięki dodatkowi oliwy z oliwek lub innego oleju - nawilżona i delikatnie natłuszczona. Mandarynka podziała jak zastrzyk energetyczny i na ciało (dostarczy skórze witaminy C), i na zmysły - obłędny zapach. Zamiast mandarynki można użyć cytryny, grejpfruta lub pomarańczy. Potrzebujemy: 1 mandarynkę, 1/2 szklanki cukru, odrobinę oliwy lub oleju. Można dodać również miód.
Cukier należy zmieszać z oliwą. Następnie dodajemy wyciśnięty sok z owocu oraz startą skórkę i mieszamy wszystkie składniki.
Bezkarna czekolada
Pachnie jak wyrób mistrza czekolady, nie tuczy, odpręża... Bardzo czekoladowy, bo z kakao :) Prawdziwa uczta dla zmysłów i zastrzyk pozytywnej energii. Na ten obłędnie pachnący peeling potrzebne będą: 1 szklanka brązowego cukru, 1/2 szklanki oliwy z oliwek, 1/4 szklanki naturalnego kakao. Można dodać 2-3 kostki rozpuszczonej czekolady dla jeszcze lepszego efektu zapachowego oraz pielęgnacyjnego (czekolada odżywia skórę, a kofeina w niej zawarta dodatkowo działa antycellulitowo).
Peeling do skóry dekoltu z owsem
Skóra na dekolcie, tak samo jak skóra na szyi czy pod oczami, jest niezwykle delikatna, należy się więc obchodzić z nią równie delikatnie. Raczej nie polecam mocno ścierających peelingów. Tutaj sprawdzi się peeling na bazie płatków owsianych. Do płatków dodajemy ciepła wodę i czekamy aż napęcznieją. Gdy masa ostygnie należy wymieszać ją z miodem i ewentualnie olejkiem (np. arganowym, lnianym). Taki peeling nawilża i delikatnie złuszcza naskórek, nie podrażniając przy tym cienkiej skóry dekoltu.
Inny pomysł na peeling: 2 łyżki otrąb pszennych lub owsianych, 2 łyżki siemienia lnianego, 1 łyżka miód. Siemię lniane trzeba zmielić w młynku do kawy lub rozgnieść w moździerzu. Mieszamy razem wszystkie składniki. Jeżeli jednak peeling jest zbyt gęsty można dodać do niego odrobinę wody. Po przygotowaniu odstawiamy peeling na 4-5 minut, składniki zmiękną i będą delikatniej złuszczały naskórek na dekolcie.
Peelingi do ust
Najlepszym sposobem na wygładzenie spierzchniętych warg jest maseczka z miodu, pozostawiona na kilka minut na ustach (oczywiście pod warunkiem, że wcześniej jej nie zjemy ;) ). Jednak do miodu można dodać odrobinę cukru i taką mieszanką bardzo delikatnie masować usta. Taki delikatny peeling nie podrażni i nawilży nasze usta. Do tego peelingu warto dodać olejek arganowy, masło shea lub oliwę z oliwek w celu dodatkowego nawilżenia, natłuszczenia i odżywienia ust.
Można również do łyżki cukru dodać olejek jojoba oraz łyżeczkę oleju kokosowego.
Innym sposobem wygładzenia suchych warg jest nałożenie na usta odrobiny oleju i masowanie ich bardzo delikatnie (!) miękką szczoteczką do zębów.
