Woda Kokosowa dla Zdrowia i Urody

 

Woda kokosowa to temat poruszany ostatnio często w związku z tematyką pielęgnacyjną i nawadnianiem organizmu. Jakie właściwości ma woda kokosowa i co sprawia, że jest tak wyjątkowa?

Wodę kokosową znajdziemy we wnętrzu owocu. Sam kokos to owoc palmy kokosowej, pestkowiec. Twarda wierzchnia warstwa to zdrewniała osłona pestki, natomiast w środku znajduje się jedno nasiono. Owoc ten zawiera mnóstwo kwasów tłuszczowych nasyconych, cukrów oraz żelaza i witaminy C. Co ciekawe, woda kokosowa, jeżeli owoc jest zdrowy, jest sterylna do momentu jego otwarcia. Stosowana jest powszechnie w krajach naturalnego występowania na przypadki biegunki, wymiotów i innych problemów żołądkowych.

Woda kokosowa nie zawiera żadnych zanieczyszczeń ze względu na naturalną filtrację. Zapewnia ja nam sama wędrówka wody przez całą palmę aż do owocu. Przez wielu to właśnie ten napój uważany jest za najzdrowszy na świecie.

Jakie zalety ma picie wody kokosowej?

Woda kokosowa jest świetnym izotonikiem, tzn. napój nawadniający i odżywiający - zawiera więcej potasu niż większość napojów energetycznych. Woda kokosowa to prawdopodobnie najbardziej zdrowy i naturalny napój na świecie. Kilka lat temu FAO (Food and Agriculture Organization) obakreśliło wodę kokosową jako "naturalny napój izotniczny, który posiada ten sam poziom elektrolitów co nasza krew". Woda kokosowa zapewnia kilka niezwykle istotnych naturalnych korzyści zdrowotnych.

Coraz więcej osób uprawiających sport sięga po wodę kokosową. Jeżeli ćwiczysz 3-4 razy w tygodniu, musisz uzupełnić elektrolity w organizmie. Woda kokosowa sprawdza się tutaj dużo lepiej niż wysokokaloryczne płyny izotoniczne. Jak zwykle natura wynalazła najlepsze rozwiązanie.

Woda kokosowa na piękną skórę i ciało

Znajdująca się w wodzie kokosowej kinetyna świetnie konserwuje skórę i opóźnia procesy starzenia się. Jest dodawana do kremów, żeby odbudować szkody wyrządzone przez promieniowanie słoneczne.

 Regularne picie wody kokosowej przyśpiesza odchudzanie i przemianę materii. Jest niskokaloryczna – dla porównania woda kokosowa ma mniej kalorii niż, np. sok pomarańczowy. Woda kokosowa jest sokiem z najniższą zawartością kalorii, gdyż w 100 ml zawiera 19-24 kalorii, przy 48 kaloriach w przypadku soku pomarańczowego. Naturalnie wolny od tłuszczu, wolny od glutenu, wolny od cholesterolu, wybierajmy ten bez dodatku cukru, konserwantów i sztucznych dodatków!

Ciekawym jest fakt, że sok z młodego kokosa jest niemal identyczny jak ludzkie osocze. Ta nowinka, dla wielu tak zaskakująca, że wręcz niewiarygodna, była znana już za czasów II Wojny Światowej, kiedy to rannym przetaczano zamiast krwi wodę kokosową. Do teraz taką technikę stosuje się w krajach trzeciego świata.

Ważniejsze składniki:

-Wysoka zawartość witaminy C, około 200 ml wody kokosowej zapewnia 90% zalecanego dziennego spożycia.

-Woda kokosowa składa się w 95 procentach ze zwykłej wody. Pozostałe składniki to cukier (bardzo zdrowy, o niskim indeksie glikemicznym), białka oraz minerały takie jak wapń, magnez i duża ilość potasu - nawet 105 mg na 100 ml napoju.

Właściwości wody kokosowej, które zostały potwierdzone licznymi badaniami klinicznymi.

- Działa jako doskonały nawadniający napój sportowy

- Jest pomocny w ćwiczeniach fizycznych

- Zmniejsza puchnięcie rąk i stóp

- Wspiera funkcjonowanie nerek i rozpuszcza kamienie nerkowe

- Zabezpiecza przed zachorowaniem na raka

- Pomaga utrzymać w równowadze poziom cukru we krwi  u diabetyków

- Zapewnia dostęp minerałów (elektrolitów)

- Poprawia trawienie

- Zawiera składniki, które wspierają rozwój przyjaznych bakterii w jelitach

- Pomaga w zaparciach

- Zmniejsza ryzyko chorób serca

- Poprawia krążenie krwi

- Obniża wysokie ciśnienie krwi

- Obniża poziom cholesterolu

- Pomaga w zapobieganiu miażdżycy

- Zapobiega tworzeniu się skrzepów we krwi

- Posiada właściwości przeciwdziałania starzeniu

- Wzmacnia skórę i poprawia jej elastyczność

- Redukuje przebarwienia i plamy na skórze

- Redukuje zmarszczki i fałdy na skórze

- Przyśpiesza gojenie ran

- Poprawia wzrok i zapobiega jaskrze

- Zawiera silne przeciwutleniacze

- Wzmacnia funkcje odpornościowe

 

Źródła: http://www.vivalife.pl, http://www.styl.pl/, http://kobieta.wp.pl